足ツボマッサージの効用効果

　

ツボ療法のなかでも足ツボは特に有名で、なおかつ、効果的だとされています。

理由は、足の裏にはツボが集中しているためでしょう。

ツボは、経穴（けいけつ）とも呼ばれますが、全身にに広がって分布しています。

ツボ刺激の療法は、これらの経穴を、器具を使ったり、マッサージしたり、指圧したりなどして、刺激するものです。

しかし、これによって、どうして、私たちを苦しめる様々な症状が、改善されたり、解消されたりするのでしょうか。

ツボ刺激による治療が効果を持つ理由については、広く研究されてきており、それは明治時代からのものです。

現在までに、研究され、検討されてきた、つぼ刺激の作用・効用は、以下のようになります。

１．血液循環（血行）を良くする働きを持つ。

例えば、足先が冷えている人にツボ刺激を与えると、効果があります。

確認のために、片足だけにツボ療法を行って、左右の皮膚温度を調べる方法があります。

この方法で、サーモグラフィーなどを用いて左右の足の温度を比較してみると、つぼ刺激の効果がはっきりと分かります。

つまり、ツボ刺激を行った側の足先は、皮膚の温度が上がっていることが、容易に確認できるのです。

２．神経系に影響を与えることで、痛みを抑える働きを持つ。

ツボ刺激行うと、体内で分泌される物質があります。

β―エンドルフィンという物質で、これは、鎮痛効果を持ちし、痛みを軽減してくれます

β―エンドルフィンは、モルヒネに似た物質で、脳内モルヒネ、脳内麻薬などと呼ばれるものです。

この作用によって、痛みが抑えられると言われています。

３．消化器・呼吸器・泌尿器系の器官を調節する働きを持つ。

ツボ刺激を、消化器（胃や小腸など）の運動・分泌機能が低下している場合に行うと、これらの機能が亢進します。

つまり、活発になるということです。

また逆に、これらの機能が亢進している場合に、マッサージなどをしてツボ刺激を行うと、機能が抑制される効果があります。

結局のところ、いずれにしても、運動や機能を正常な状態に戻すように働く効果があるということです。

こうした効果は、消化器だけではなく、呼吸器や泌尿器についても得られるものです。

つまり、呼吸における換気量や利尿・排尿機能の調節を行う効果が、ツボ刺激によって得られるのです。。

４．内分泌系（ホルモン）の調整を行う働きを持つ。

５．生体防御機能を調節する働きを持つ。

このように、指圧やマッサージなどによるツボ刺激は様々な働きを持つため、健康増進のための効果が期待できる訳です。

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