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足ツボマッサージの効果
指圧、あんま、マッサージは、それぞれ発祥した場所も、発展した経緯も、違います。
しかし、いずれも、「手当て」という言葉で表現されるもので、専門的には、手技療法と呼ばれています。
手技療法は、薬やサプリメントを使用せず、また、鍼、灸などの器械や道具を一切を使わないで、素手だけで行う治療法のことです。
こうした手技療法は、足つぼマッサージなど、家庭でも手軽にできる治療法として、人気があります。
では、手技療法によって体に刺激を伝えることで、どのような効果・効用があるのでしょうか。
いくつかのポイントを、確認してみましょう。
- 内分泌・神経の働きを良くする効果 〜 神経が高ぶってしまっている場合には、機能の鎮静作用があります。また、逆に、そのはたらきが低下している場合には、神経機能を高めるような効果が期待できます。
- 内臓の働きを調整する効果 〜 ご存じのように、ツボは、刺激された部分にだけ、影響するものではありません。ツボ押しなどがなされると、そのツボに対応する特定の内臓にも間接的に刺激が与えられます。結果として、その内蔵の正常な働きが戻るように、調整する効果が期待できるのです。
- 筋肉の緊張をほぐす効果 〜 同じ動作を何度も続けて行ったり、同じ姿勢をとり続けたりすると、それを支えている筋肉は緊張します。筋肉が緊張した状態では、筋肉の中には老廃物がたまります。この蓄積された老廃物は、体のだるさや、部分部分の痛みを引き起こす原因となってしまいます。手技療法が施されると、筋肉が緊張した状態が改善されます。老廃物が取り除かれることで、体の変調が調整されます。また、骨に正常でない力がかかっている状態が解消されますから、骨格の矯正も期待できます。
- 血液・リンパ液の循環を活発にする効果 〜 手技療法によるツボ刺激には、血液やリンパ液など、体液の流れを改善するという効果があります。筋肉や皮下の血液とリンパの流れをよくすることで、老廃物を取り除き、また、身体のすみずみまで栄養物を行き渡らせることができるようになります。体にたまっている老廃物は、痛みやだるさの原因と考えられ、これが除かれることによって、細胞の活性化が起こり、細胞本来が持つ働きが促されるようになります。
- 体調を整える効果 〜 本来、人間の体には、ちょうど良い状態を保とうとする恒常性保持機能と呼ばれるものがあります。つぼ刺激は、こうした恒常性保持機能を高める働きがあります。そのため、全身の調子が良くなるという効用が期待できるのです。
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